Thông tin lớp học
Yin cho người ngồi bàn giấy · Cấp 1 (#)
Lớp yin nhẹ nhàng tập trung vào lưng, vai và hông – lý tưởng cho người mới bắt đầu hoặc người ngồi nhiều trong văn phòng.
Nội dung buổi học
- • 10 phút thở & grounding.
- • 35 phút yin tập trung vào hông & lưng dưới.
- • 15 phút restorative & kết nối, tích hợp cuối buổi.
Ai nên tham gia
Người mới, người đau lưng nhẹ, stress cao, ngủ không sâu giấc, cần một không gian an toàn để reset cơ thể và hệ thần kinh.