Hồ sơ giáo viên
Giáo viên · Vinyasa & Yin
Chuyên về tăng độ linh hoạt, phục hồi sau stress và điều hoà hệ thần kinh cho người làm việc văn phòng.
500h RYT chứng nhậnHiểu biết về sang chấnBreathwork
Mức độ phù hợp với bạn: 92%
Lịch lớp: Tối thứ 2,4,6 · 19:00–20:15
Khu vực: Quận 1, TP. HCM · Trực tuyến qua Zoom
Về phong cách dạy
Tập trung vào việc nuôi dưỡng nhận biết cơ thể, kết hợp giữa Vinyasa dẫn bằng hơi thở và các tư thế Yin giữ lâu để làm mềm mô cân cơ. Mỗi buổi đều có 5–10 phút kết thúc dành riêng cho việc điều hoà hệ thần kinh.
Chuyên môn chính
- Giảm đau lưng, vai gáy cho dân văn phòng.
- Quản lý căng thẳng và lo âu qua các bài thở nhẹ nhàng.
- Tăng độ linh hoạt và biên độ vận động một cách an toàn.